MEDYTACJA PIERWSZEGO KROKU DO DOBREJ ZMIANY (PODCAST W PREZENCIE)

Medytacja Pierwszego Kroku do Dobrej Zmiany
Prowadzenie: Monika Cywińska – holistyczna coach’ka szczęśliwych relacji
Czas trwania: oK 30 minut
Forma: nagranie audio z lasu z delikatną ścieżką dźwiękową w tle  – do odsłuchu w ciszy, z notesem pod ręką ✍️

To medytacja, która pomaga przełamać wewnętrzny opór i zrobić pierwszy, konkretny krok w stronę zmiany, do której od dawna woła Cię serce. To proces, przez który prowadzę moich klientów w indywidualnych sesjach, gdy czują, że coś w nich już dojrzało – ale trudno im ruszyć z miejsca.

W bezpiecznej przestrzeni tej praktyki:

– zatrzymasz się i poczujesz, co naprawdę Cię woła,
– zidentyfikujesz to, czemu stawiasz opór – choć czujesz, że to i tak nieuniknione,
– otworzysz się na nową perspektywę, łagodniejszą i wspierającą,
– skontaktujesz się ze swoją odwagą i gotowością,
– zapiszesz ważne myśli i decyzje, które pozwolą Ci ruszyć dalej.

To medytacja, która:

– pomaga zrobić ten jeden, pierwszy krok, który zmienia wszystko,
– daje wgląd w to, co naprawdę Cię powstrzymuje – i jak możesz to przekroczyć,
– odzyskuje utraconą energię, którą do tej pory pochłaniał wewnętrzny opór,
– przywraca kontakt z Twoją autentyczną wizją i duchową gotowością,
– wspiera Cię, byś nie tylko czuła zmianę, ale realnie ją zaczęła

Wskazówki:
– Zadbaj o spokojną przestrzeń – możesz medytować w domu lub w naturze 
– Weź ze sobą coś do pisania – to ważny element tego procesu 
– Daj sobie czas – niech to będzie moment tylko dla Ciebie
– Możesz wracać do tej medytacji zawsze, gdy utkniesz przed ważnym krokiem

BONUS: Do medytacji dołączony jest podcast „Nowe zaczyna się dopiero, gdy odpuścisz stare – nie czekaj, aż zobaczysz całą trasę”, który wspiera Cię w odpuszczaniu kontroli i zaufaniu do procesu zmiany. To czułe przypomnienie, że nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zacząć iść.

Pamiętaj, jesteś ważna/y! Nie zostawiaj siebie na szarym końcu spraw do zatrzymania.