Opis

W poniedziałek 16.11 otworzyłam treningi online Pilates z Duszą!

GDZIE?
Online na ZOOM – widzimy się i słyszymy, dzięki czemu będę mogła Ci dawać bieżące wskazówki podczas treningu.

Każdy trening jest nagrany – nagranie otrzymasz tego samego dnia na swoja skrzynkę mailową.

A zatem możesz korzystać z niego na żywo, a potem odtwarzać go samodzielnie w dowolnym momencie.

KIEDY?

Możesz wybrać poniedziałek, wtorek, środę lub czwartek, lub wszystkie te dni w godzinach 7.15-7.45

CO TO WŁAŚCIWIE ZA TRENINGI?

Pilates&Stretch ukierunkowany na pogłębienie oddechu, wzmocnienie mięśni głębokich (mięśnie poprzeczne brzucha i mięśnie dna miednicy), odciążenie stawów, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni i powięzi.

W efekcie doświadczysz znacznego podniesienia witalności organizmu oraz zniwelowania dolegliwości związanych z bólami stawów, kręgosłupa, napięć mięśniowych.

Podczas treningu wspieram się wizualizacjami, które pomagają kierować energię we właściwe miejsca w ciele wspierając efekt treningu.

Na zakończenie krótka medytacja Metodą Soul Coaching®, dzięki której połączysz się ze swoją Duszą oraz mądrością swojego ciała zyskując bezcenne wskazówki na resztę dnia 😊

DLA KOGO?

Trening doskonale nadaje się dla kobiet w każdym wieku.

Małe grupy (maks 6 osób)  pozwalają dostosować trening do indywidualnych potrzeb.

Zapraszam również kobiety w ciąży i po porodzie (po zakończeniu połogu) – małe grupy umożliwiają bieżące modyfikowanie treningu do ich potrzeb.

CO JEST MOJĄ MOCNĄ STRONA JAKO OSOBY PROWADZĄCEJ TRENING?

Od 10 lat prowadzę treningi dla kobiet w ciąży i po porodzie oraz seniorek. Jestem freakiem pracy z oddechem mięśniami dna miednicy i mięśniami poprzecznymi brzucha i jestem w tym naprawdę niezła 😊

Daję bardzo konkretne wskazówki, dzięki którym szybko nauczysz się właściwego wykonywania ćwiczeń i doświadczysz ich zbawiennych rezultatów.

Dołącz do CUDownego treningu ❤️

Dla witalności Ciała, spokoju Umysłu i połączenia z Duszą🧚‍♂️✨

Treningi, których dotyczy ta oferta odbywają się w okresie 16.11.202-29.04.2021 r.

Po zakupieniu treningu otrzymasz maila z linkami do wszystkich spotkań na ZOOM oraz prośbę o zadeklarowanie mailowe, w których spotkaniach chcesz uczestniczyć. Po każdym spotkaniu do godziny 10.00 otrzymasz nagranie z treningu, także jeśli z jakiś powodów nie będziesz mogła uczestniczyć online, będziesz mogła wykonać trening samodzielnie z nagrania.

Treningi mają ograniczoną liczbę osób do 6.

Jeśli zmienią ci się plany i będziesz potrzebowała zmienić daty treningów w których chcesz uczestniczyć w ramach swojego karnetu, możesz to zrobić w ramach wolnych miejsc.